やろうと思ったのに、気づけば三日坊主…。
「続かないのは意志が弱いから」と、自分を責めちゃったことはありませんか？
そんな悩みに向けて、「意志力はいらない、まず動く」という考え方を紹介しているのが『すごい習慣大百科』です。
楽天ブックスのランキングでも注目されている一冊なんですよ♪
実際に購入した人の口コミ評判をご紹介します。
すごい習慣大百科はおすすめ？
楽天ブックスの日別ランキング（2026年11月8日時点）で、本部門1位になっています！
週間ランキングも本部門1位です。
価格は1,760円（税込）で、送料無料。
著者は言語学者の堀田秀吾さん、出版社はSBクリエイティブで、288ページの単行本です。
すごい習慣大百科が人気の秘密は？
意志力に頼らない「習慣化の3原理」が分かる
冒頭で「まず動く」「すでにある習慣にくっつける」「環境を利用する」という3つの原理が紹介されています。
商品ページでは「気合いや精神論は一切ナシ」と案内されていますよ。
がんばりすぎずに始めたい人には、うれしい入り口ですね。
見開き1テーマだから、どこからでも読める
1テーマが見開きでまとまっていて、図解も入っています。
最初から順番に読まなくても、気になるところから開けちゃいます。
忙しい毎日でも手に取りやすそうです。
ハーバード・スタンフォードなど研究にもとづく112個
心理学・行動経済学・脳科学などの研究をベースにしたテクニックを、112個収録しています。
「なんとなく」ではなく、研究が土台になっているのが特徴です。
仕事・勉強・健康・人間関係まで6分野を網羅
章立ては、仕事／勉強／ダイエット・健康／コミュニケーション／メンタル／生活の6つです。
今の自分の悩みに近い章から選べるので、気分に合わせて読み進められます。
すごい習慣大百科 実際の口コミ評判は！？
楽天ブックスのレビューは94件、評価は4.43です（2026年11月9日時点）。
ここからは、購入者の口コミを項目ごとにご紹介します。
見開き1テーマで読みやすい
・「見開き2ページでパッパッと色々なトピックを読めます。」
・「ひとネタ読み切りでスキマ時間に読めてよい」
スキマ時間にサクサク読めるという声が目立ちました。
科学的根拠があって納得できる
・「ちゃんと発表した大学も明記されているので、信用できる」
・「研究論文があり裏付けがあるというのが新しい。」
根拠が示されている点に、納得感を感じた人が多いようです。
すぐ実践できる
・「やる事がとても具体的に書かれていて、すぐに取り入れることが出来ました。」
「やってみよう！」と思いやすい具体性が、好評でした。
発見があって人に話したくなる
・「なるほどこうやって習慣にできるのかー！と発見ばかりでした。」
・「人に教えたくなります」
雑学としても楽しめて、「なるほど！」の連続という声がありました。
気になる口コミも正直にご紹介
良い口コミが多い一方で、こんな声もありました。
・「あまり新しい情報はありませんでした。」
・「字が細かい(自分的に)ですが」
・「自分に合う項目、合わない項目があるかな？」
すでに習慣本をたくさん読んでいる人は、新しさを感じにくいかもしれません。
文字の大きさは、「字も大きめ」という声もあって感じ方が分かれます。
入門のヒント集として、気になる項目だけ試すくらいの距離感で読むのが合いそうですね。
迷ったときは、試し読みで雰囲気を確かめるのもひとつの方法です。
口コミでは、読みやすさと実践しやすさを評価する声が多く見られました。
さいごに
口コミを読んでみると、難しく構えず、パラッと開いて読める本という印象でした。
習慣づくりって、がんばるより「小さな工夫」から始めるほうが続きやすそうですよね。
まずは気になる1つだけ、試してみませんか？
あなたにピッタリな習慣が見つかるといいですね♪
